あゆみの太鼓道（みち） その1130

最近、また眠れない日々が続いていました。

そのせいもあってか、片頭痛もひどくって・・・

片頭痛は女性に多く、なで肩の人、遺伝的な人が多く、30代でピーク、50代になるとなくなってくる、と。
こう見えて私はなで肩で、母ちゃんも頭痛持ち、さらに３０代、一応女性（笑）なので、その典型的なタイプ。

私の片頭痛の前触れとして、
音や光に過剰反応しだして、視界がチカチカしてきだして、その内、視界半分が見えなくなってくる。
そうなったら、だんだん片側のこめかみがズクンズクンと疼きだし、どうにもできないぐらいの片頭痛が始まるんです。
あまりの痛さに嘔吐もしますから（＾＾；

これが仕事中に来ると、もう仕事どころじゃなくって。
過去にそれで早退したこともあるし、去年もありました(>_<)

まぁ一番ひどいときですがね。
だいたいは薬飲んで我慢できるぐらいの痛みで。でも4～5日間は続きますが(T_T)


片頭痛が来る！！とわかった時に、とりあえず頭痛薬を早めに飲んでおこう！と思って、空腹に薬はキツイので、何か一口でも食べて飲んでたんです。
引き出しにはチョコを入れてるので、たいがいはチョコをちょこっと食べて・・・さむぅ～

が、最近、それが間違いであることを知ったのです！！！

チョコとチーズは血管を拡張させるので、片頭痛には絶対ダメ！ってことを。

チョコも好きだし、ピザが好きな私にとっては、
「げぇ～っ！！！」としか言いようのないショック！
まぁ痛くない時は食べたらいいんだけど、なんかショック(>_<)


そもそも片頭痛とは、頭の血管が拡張して起きる頭痛なので、血管を収縮させないと治らない。
なので、血管を収縮させるカフェインを摂取、痛い方のこめかみを冷やすとか、1時間ほど横になる、暗くて静かな所にしばらく居る、などが対処法。
医者で処方してみらう片頭痛薬は効くけど高いしあんまりくれない！！！

横になりたいけど仕事中は無理なので、最近はコーヒーを飲んで、会社の冷凍庫に入れてある保冷材をハンカチにくるんでこめかみに当てています。

効果のほどは正直まだよくわかりませんが、冷やすとなんとなく頭が気持ちよく感じます。
が、気分がムカムカしてきだしたら、やっぱり吐くのが一番スッキリします。


あ～・・・どうにかなんね～かな、この片頭痛・・・

でも昨日気のせいか、お風呂に入れたおかげで檜の香りをバンバンかもしだしてくれている立ち撥を部屋に置いていたら、アロマ効果につながったのか、ぐっすり眠れた！
それか、単に今日は仕事が休みだったから落ち着いて寝れたのか・・・（＾＾；

今日も撥を枕元に置いて寝てみよう・・・

おやすみ